Dzień 1-dieta kopenhaska

DZIEŃ 1

BILANS 

ŚNIADANIE  

•Kubek kawy z mlekiem 

OBIAD 

•2 jajka na twardo, 3 różyczki brokuła, pomidor 

KOLACJA 

•Pierś z kurczaka, 5 liści sałaty, sok z cytryny

RUCH 

Wyzwanie przysiady ×50

Wyzwanie nożyce ×15/15
Wyzwanie skrętoskłony ×50

Waga 59 BMI 23.3

EDIT :
Herbata z imbirem 
Kawa z mlekiem. 
Musiałam się napić kawy, głowa bolała mnie jakby miała pęknąć.